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坐月子喝什么汤好呢? 经常喝这几道汤, 养胃美容又健康

时间：2018-04-15 13:44:20 来源：柳林沟门前碗团作者：竹荪点击：

都说坐月子是女人再次调理身体的最好时机，所以坐月子吃的好坏不仅影响宝宝的口粮多少，还严重影响到女人未来的身体抵抗能力，而汤又是坐月子的食物中最关键一道美食，但是如果总是连餐吃同样的食物，再美味的饭菜也能让人敬而远之，所以我们要玩着花样喝汤。

1.木瓜猪肚汤

木瓜猪肚汤的做法

1、猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍，并用刀刮去肚内残留及黏液，洗净。

2、猪肚放入沸水中滚2-3分钟，把猪肚取出，用刀刮去猪肚上的苔，再用油搓洗干净，切片，再放沸水中焯出泡沫捞起备用。

3、木瓜去皮去核切厚块，陈皮用热水泡软用刀刮去白瓤，蜜枣去核。

4、砂煲里放适量清水和姜片、陈皮、蜜枣一同煮开，放猪肚煲45分钟后，下木瓜再煲45分钟。喝时可调入适量的盐。

木瓜猪肚汤是一款很实用的产后美容佳品，猪肚适用于妈妈们滋补身体，而木瓜则有助于妈妈美体美肤，在月子里多吃木瓜炖汤有助催乳，有效缓解产妇奶水不足的问题。 2. 竹荪枸杞排骨汤

食材明细：

精肋排500g、竹荪50g、枸杞适量。

姜、盐、黑胡椒粉、葱适量。

做法步骤：

1、葱切大段，姜切大片备用。

2、猪精肋排适量。

3、凉水入锅，绰去血水，再用温开水清洗遍备用。

4、砂锅适量水烧热。

5、排骨放入。(不用等开锅)

6、葱段姜片放入，大火烧开，中小火炖40分钟。

7、竹荪适量，剪去头尾。

8、凉水泡发20分钟。

9、开水烫一下，去除竹荪涩味。

10、放在砂锅炖20分钟。此时汤色已白。

11、关火。

12、枸杞撒入，葱花姜末，香菜碎，胡椒粉，盐调味。

13、成品。喜辣的撒上小米椒碎。

3.鸡爪汤：

准备新鲜鸡脚8只，番茄3个，胡萝卜1个，大白菜1斤，黄豆芽2两；洋葱1个，西芹圆椒少量。把鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用，把所有材料切成合适入口的大小；将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨；对孕妈妈和宝宝都非常有益。

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