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不用减肥就能瘦的花茶，总有一款你喜欢的

时间：2018-04-01 10:05:03 来源：聪厨俱乐汇作者：柚子点击：

花茶汽水

食材：花茶包适量、柠檬适量、西柚适量、苹果块适量、薄荷叶适量

做法：1. 准备好花茶包,然后把它放在热开水当中然后不断地进行熬煮

2. 把清柠檬进行切片,一定要青的最好吃

3. 然后把这个西柚切成小块备用

4. 把所有的食材全部都装进杯子里面

5. 再倒进去一些汽水还有一些冷开水

6. 最后在杯子上面加上一片薄荷叶就可以了

草莓雪梨茶

食材：雪梨1个、草莓200克、柑橘2个、清水1000毫升

做法：1. 将水果洗净，切成小块

2. 将雪梨和柑橘放入养生壶里

3. 加入1000毫升的清水

4. 启动水果茶模式

5. 煮5分钟后，加入草莓，直至程序结束

6. 装杯就可以饮用啦

蜂蜜柚子茶

食材：柚子一个、蜂蜜半罐、冰糖适量

做法：1. 先将柚子清洗一下，用食盐搓一搓表皮，再放进60度左右的水中泡10分钟，这样可以去掉柚子表皮的蜡质

2. 将柚子表皮切下

3. 将柚子皮和柚子肉中间的白色部分去掉

4. 切成细丝，放入淡盐水中浸泡15分钟

5. 锅中放入水和冰糖，烧开后，放入柚子肉的四分之一柚子皮先煮一下

6. 煮柚子皮的同时，剥出柚子肉

7. 柚子皮煮至有透明状，再下入柚子肉和一起大火煮开

8. 转小火慢煮，不时地搅拌一下，以免糊锅，大约要1小时左右

9. 关火，晾凉一下，温热时倒入蜂蜜，搅拌，装瓶

10. 放进冰箱冷藏3天左右就可以了，时间越久味道越好

熔岩西米水果捞

食材：西米30克、粉蕉1只、红肉火龙果半个、炼乳适量

做法：1. 将800毫升清水加入玻璃杯中，启动蒸煮程序

2. 水烧至沸腾后，加入西米

3. 煮西米的过程中，需要偶尔用筷子搅拌一下壶里的西米，防止粘底

4. 在沸水的状态下，煮15分钟左右，西米会转为透明状态

5. 火龙果和粉蕉分别切丁，先放入红肉火龙果，然后放入粉蕉，最上面放入煮熟了的热西米

6. 让西米的余热温暖下层的水果粒

7. 淋入适量的炼乳调味，吃的时候拌均匀即可

8. 淋入炼乳后，随着炼乳的下渗，每一个侧面展现不一样的熔岩画风，品尝之前，可以美美地欣赏一番

柠檬薄荷水

食材：柠檬1个、薄荷叶适量、苏打水适量、白砂糖适量

做法：1. 首先用苏打水机器自来水变成苏打水备用

2. 然后切好柠檬片，最好是青柠檬，因为又好吃，又好看，非常不错

3. 把柠檬片放入苏打水当中

4. 不断地进行搅拌

5. 再加入一些薄荷叶即可

车厘子草莓水果茶

食材：柠檬4片、草莓6个、橙子3片、车厘子6到8个、蜂蜜少许

做法：1. 草莓一半切丁，一半切片

2. 车厘子一半切丁，一半一切二

3. 柠檬切片

4. 橙子切片

5. 把草莓丁和车厘子丁放入杯子中挤压出汁，肉压成泥状

6. 放入温水和蜂蜜

7. 放入橙子片，柠檬片，草莓片和车厘子

8. 最后用柠檬片装饰

水果乳酸饮品

食材：芒果1个、火龙果1个、酸奶1盒、杏仁碎10颗、曲奇饼2块、脆脆棒1根

做法：1. 水果切丁，饼干杏仁陶碎

2. 准备好食材

3. 分层加奶

4. 一层奶一层食材知道杯满即可

注意：立秋后湿气加重，少吃这2种水果，不然肚子越来越“大”

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