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减脂必备，意想不到的美味~

时间：2018-05-18 18:30:10 来源：减肥达人训练营作者：鸡胸点击：

>>番茄鸡胸肉丁<<

步骤：

1、清洗鸡胸，切成丁，加盐，淀粉，少许油混合均匀，腌制一会~

2、将番茄切小块，然后将洋葱切条（番茄建议切碎一点更好吃）；

3、热锅放油，让油热一下，再炒鸡胸丁至八分熟，盛起来备用；

4、将洋葱炒至飘香（洋葱我习惯炒的有点焦，也可以不放，看个人喜好)；

5、放入打碎的番茄，煮至翻滚~加入番茄酱(看个人喜好)；

6、再煮一会，放入鸡胸丁，翻炒一下，看实际情况加点盐、蚝油咯！加入淀粉水，煮至汤汁略稠，即可~

7、喜欢吃青菜的，可以在放入淀粉水之前放进去，青菜吸收了番茄的汤汁，味道好到爆炸~

小贴士：怎么炒出嫩嫩滑滑滴鸡胸丁？

少油翻炒然后加一点点水，再翻炒几下，不要炒太久，都是翻炒几下(真几下)就可以了。

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