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5月蔬菜，防癌、降血压、还助消化，最后一种防便秘，长寿菜

时间：2018-05-13 12:03:59 来源：博博影视作者：蔬菜点击：

通心菜

通心菜也叫空心菜，为夏秋季节主要绿叶菜之一。一年生蔬菜，其叶及蔓茎可供食用。通心菜茎中空，叶直生，叶长心脏形，叶柄长，色绿，质柔嫩。通心菜中的叶绿素有''绿色精灵''之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。

具有:清热解毒、通便防癌、 增强体质、洁齿防龋、降低血糖、降低血压功效。

空心菜性寒滑利，故体质虚弱，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食，血压偏低，胃寒者慎内服。

油麦菜

油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有''凤尾''之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。

红薯叶是红薯藤的叶子，又称地瓜叶，是旋花科甘薯植物，它是经过人工选择培育出供人们食用的红薯苗顶端尖嫩茎的品种，在香港仍至世界被誉为''蔬菜皇后''，''长寿蔬菜''及''抗癌蔬菜''，亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种。

具有：排毒、预防贫血、预防高血压、改善便秘、促进乳汁分泌作用。

注意：不是所有人都适合吃红薯叶，肠胃消化能力不佳者，肾病患者，都不宜过多食用。

这三种你最爱吃什么呢？我喜欢吃油麦菜，吃起来甜口。

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