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盘点明星们的减肥餐，全是素但是比肉好吃！！！

时间：2018-05-12 14:43:02 来源：肚子饿饿要吃饭作者：身材点击：

俗话说五月不减肥，六月徒伤悲。夏天来了，你还不打算减肥吗？看看下面明星们的减肥餐，就知道你有多么不上进了。比你优秀的人还比你努力，难怪我们是小胖子啦！

一、黄晓明

黄晓明的身材大家有目共睹，肌肉线条流畅均匀。典型的型男，可是为了保持身材你们是到他每天的菜都是什么样子的吗？翻看他的微博，搜索减肥会让你大开眼界。饭、零食、水，一碗搞定。

二、袁姗姗

袁姗姗是大家心中的马甲线女神，可好身材也不是随便就能练出来的。为了保持身材，看看平常的时候吃的是什么。水煮蘑菇和青菜，还放在杯子里？那这个分量是真的少。

水煮西兰花加上几个蛋白，就只有这一点点东西。能吃的下去，果然很有毅力！为了能保持身材，很辛苦。

三、伊能静

伊能静的减肥餐看起来算是比较丰盛的了，有肉有菜还有鸡蛋和饮料。均衡搭配，营养健康的同事还能瘦身！

四、张馨予

看到这一盘盘的青菜叶子，心肝都在发颤。白菜，苦瓜，蘑菇，小青菜。如果不是那一点点的肉和鸡蛋，网友简直要怀疑是不是在虐待自己了。

五、林心如

生过孩子之后的林心如也没有明显的变化，为什么？看看人家的减肥餐，生菜加上圣女果，还有几粒玉米。这样吃，身材怎么可能不好呢。

看到这些明星们的减肥餐，你们有没有减肥的动力呢？减肥过程中最难的其实就是不能吃热量太高的食物，所以今天小编就给需要减肥的大家，带来史上卡路里最低，但味道却比肉还美味的素菜！

西兰花富含的维生素c比辣椒还要高，因此有着“蔬菜皇冠”的称号。众多明星都把它加入减肥餐哦，尤其是想要保持身材的小仙女们，要想像范冰冰、刘亦菲、杨幂、赵丽颖、杨颖等大明星一样瘦的话一定要多吃一点！而我们要做的就是西兰花煎饼啦！

西兰花煎饼

材料：西兰花、鸡蛋、洋葱、大蒜、面粉、盐、胡椒粉、植物油。

1.烤箱预热至华氏400度，给烤盘铺上2张烘焙用纸备用。

鸡蛋打散、洋葱切块、大蒜切碎、西兰花洗干净后切成小块，把西兰花放进食品处理器中切成小碎块，加入鸡蛋、洋葱、面粉混合，盐和黑胡椒粉搅拌均匀。

2.把饼放进烤盘中，让它们不要互相接触，再刷上一层油，每一面烤15分钟左右，直到金黄色。

3.可以在考好之后，在不粘锅中煎一下，直到两面都成金黄色，

吃的时候沾点酱料会更棒！比如番茄酱、老干妈、黄豆酱之类的，口感更佳！

简单易做，喜欢的拿去吧！

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