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春季孩子长个好时节，此汤号称补钙中的战斗机，你家孩子喝了吗

时间：2018-04-20 05:43:05 来源：明儿小厨作者：玉米点击：

大家知道玉米排骨汤是很有名的一道汤， 首先排骨富含丰富的钙质和磷脂，在玉米富含的维生素d的帮助下，我们可以对排骨中的钙质进行较好的吸收。玉米还富含降压成分，排骨也是精瘦肉，脂肪含得较少，所以食用玉米排骨汤不仅能滋补身体，还能达到一定的降压降血脂的功效哦。 玉米还富含膳食纤维，食用玉米排骨汤能使我们的肠道蠕动加快，改善我们的胃肠功能，对便秘消化不良等病症有比较好的治疗效果。 玉米还富含维生素A和玉米黄质，叶黄素等，这些营养成分都具有很强的抗氧化能力，跟排骨的蛋白质相结合后，更容易被我们人体所吸收。

看，小编啰嗦起来没完了，不多说了。一款制作简单，营养美味的玉米排骨汤送给大家！

材料：排骨 玉米 葱姜 盐

1首先排骨放入清水中浸泡一个小时，去除血水。浸泡好的骨头放入锅中，加入葱姜（葱整根，姜拍扁）

2加水，水可以多一些，中途不要再加，以防影响汤的口感，煮开后一个小时加玉米。

3继续小火煮两个小时加盐调味即可。

因为孩子喝汤，所以尽量不加或少加除了盐以外的调料。当然为了更好的调味，可以加鸡精，耗油等调料。

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