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1斤红薯叶顶10斤人参，可惜知道的人太少！

时间：2018-03-31 02:42:12 来源：凤凰网作者：红薯点击：

红薯叶？只听过红薯可以吃啊！但是，没错，今天要说的，就是一直被大家彻底忽视的“蔬菜皇后”——红薯叶。红薯好吃，红薯叶当然也不赖。告诉你们吧，红薯叶当真是个宝呢！红薯叶的营养价值

1排毒

含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

新鲜红薯叶

2提高免疫力

含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

换个姿势的红薯叶

3预防贫血

每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

红薯叶饭团

4预防高血压

富含钾，有助血压控制，预防高血压。

红薯叶肉丸

5改善便秘

丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

蒜炒红薯叶

6改善更年期症状

富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。

红薯叶饼

7促进乳汁分泌

含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

红薯叶炒土豆丝

8强化视力

有丰富维生素A，可强化视力。

最爱-红薯面条

早餐粥的绝配，暖胃养颜佳品，做法简单！

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