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早晨用15分钟给孩子准备既美味有健康的早餐吧

时间：2018-03-30 12:03:38 来源：吃遍全球都不怕作者：葱花点击：

玉米鸡蛋饼

材料

玉米粉40克，面粉10克，鸡蛋3个，小葱3根，盐适量，胡椒粉少许

做法

1、面粉和玉米粉混合，加入鸡蛋和葱花。

2、再加入盐和胡椒粉，轻轻搅拌均匀上劲。

3、平底锅倒油烧热，倒入面糊摊成薄饼。

4、中小火煎至一面定型后再翻面。

5、煎至两面金黄饼熟即好，食用时切块。

香葱鸡蛋卷饼

材料

鸡蛋6个，小葱1根，盐少许，胡椒少许，食用油少许

做法

1、鸡蛋打散，加入葱花、盐和胡椒。

2、平底锅刷上薄薄一层油，舀一汤勺鸡蛋液，摊满整个锅底，小火慢煎。当表面蛋液凝固后，摊出放在菜板上。

3、重复做4个，直到蛋液用完。

4、把蛋饼重叠在一起，然后从一端卷起，放置稍凉后即可切段装盘了。

5、可以卷上自己喜欢的配菜

暖胃草莓燕麦粥

材料

燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML

做法

1.食材准备。

2.草莓切丁。

3.锅中水烧开。

4.倒入燕麦片。

5.迅速搅拌。

6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

7.加入牛奶，关火。

8.加草莓。

9.即成。

葱油面

1、葱花切碎分两半，锅中倒适量油。油热时放入一半葱花，也可以放入全部葱花 翻炒出香味 就可以关火了

这里注意不要让葱花边糊。

2、加入适量酱油，白糖，喜欢盐的朋友加点盐。

3、煮好面条，把做好的葱油浇上，搅拌均匀就完成了。

孜然炒馒头

前晚剩下的馒头怎么办看过来将馒头切成小块鸡蛋加盐打散把馒头放在蛋液里 裹匀起锅热油 把馒头丁和孜然放锅里炒 小火翻炒至变色出锅前加入葱末炒匀即可。

早餐饭团

火腿肠切丁

蛋用水煮熟后切丁

蔬菜用盐水烫熟后切丁

海苔揉碎热米饭盛在碗里加入酱油和盐拌匀拌匀后加入肉丝、火腿肠丁、鸡蛋丁、蔬菜丁、海苔碎再拌一拌揉成你想要的样子喜欢口感带点脆脆的呢 可以在锅里刷一层油 煎一煎饭团 表变变金黄就可以出锅了 这步可以省略哦煎好后我会在表面刷上少许的辣椒酱 增加风味

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