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长得像红薯的它，竟是“人间仙果”！降血压很厉害！

时间：2018-03-28 23:25:31 来源：凤凰网作者：银耳点击：

它被称为“人间的仙果”——雪莲果。雪莲果外形上和颜色像极了红薯，许多人会认为它是某种红薯，但其实是不一样的哦~快来认识下它！

雪莲果有多厉害？

1润肠通便：促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。

2增强免疫力：促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。

3排毒降火：快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。

4调理血液：能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

5清肝解毒：雪莲是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效。

雪莲果怎么吃？雪莲银耳汤降血压

原料：

雪莲果1个、银耳小半朵、梨1个、枸杞、冰糖适量

做法：

1、雪莲果削皮切块，放入水中避免氧化变黑；银耳泡发撕开成小片备用。

2、锅中放适量水烧开，放入雪莲果和银耳，再次烧开后转小火。

3、梨切小块，适量枸杞，适量冰糖备用。

4、一个小时后，放入之前准备好的梨、枸杞和冰糖，再焖煮20分钟即可。

功效：

银耳中含有的银耳多糖，有抗血栓形成的功能，可降血压，但对正常血压无影响。故而可以保护心脑血管，高血压、动脉硬化的人常食有辅助疗效。

梨具有增加血管弹性，降低血压的作用。梨性凉并能清热镇静，对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人，常食梨能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

经常食用雪莲银耳汤，可以降低血压。

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