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它是春季最厉害的蔬菜，吃了排毒清肠道，老中医都推荐吃它

时间：2018-03-24 02:43:26 来源：最young观点作者：黑木耳点击：

春季最重要是什么？当然是排毒了，排毒有利于身体各个器官的健康运作，那么吃啥排毒？下面就给大家介绍几种食物。

海带

这是我们最常见的食物，它不但能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。还能排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。

黑木耳

黑木耳最大的作用是，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可以将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，对胆结石、肾结石等也有化解的作用。

菠菜

能防治便秘。但是，听医生说，有肾结石的人最好不要吃。菠菜能清理人体肠胃里的热毒，还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖等作用。

萝卜

含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用。将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每日喝1杯或取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部，可防治皮肤粗糙，有祛除雀斑的作用。

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