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既减肥又消肿美容, 女人一生不可少的红豆汤!

时间：2018-03-01 22:45:10 来源：凤凰网作者：消肿点击：

原标题：既减肥又消肿美容, 女人一生不可少的红豆汤!

很多菇凉们现在一定为减肥而苦恼吧？！健身，没时间，节食，太痛苦。其实，春天减肥有秘方哦，每天花一点点时间在家diy点红豆汤喝，就可以有效地实现你瘦身的目的啦！

红豆紫米汤

制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸泡过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

功效：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。

红绿百合羹

制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

功效：清热美白，滋润肌肤。

薏米红豆汤

制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

莲子百合红豆沙

制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时；煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。

功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

秦伯未：治虚八法

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