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高血压不能吃什么，能吃什么 你都知道吗？

时间：2018-02-10 00:43:56 来源：今日养生作者：高血压点击：

现在高血压的人越来越多了， 高血压的人在饮食方面应该注意些什么？有哪些食物是不能吃的？

高血压不能吃什么食物

腌制食品

咸鸭蛋胆固醇含量高，腌酸菜，腊肉，豆腐乳，豆瓣酱等含盐量高食物，高血压要禁止吃这类过咸食物。

浓鸡汤

鸡汤的营养价值很高，但是浓鸡汤中含有较多嘌呤，容易使胆固醇增高，同时也会影响血压。因此，不能盲目进补鸡汤，特别是患高血压的人，不宜喝太多浓鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

不能饮酒

饮酒会使心率增快，血管收缩，血压升高，还会使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。快过年一定要注意最好不要碰酒。

高血压能吃什么食物

1、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品

如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

2、喝茶能降血压

现在喝茶是一种养生的方式，对于高血压也不例外，很多人降血压都喜欢喝康而福火麻番石榴茶，中医药材植物配方，降压明显平稳血压。

3、限制脂肪的摄入

烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

高血压患者遵医嘱按时服药，忌烟忌酒，少吃辛辣刺激食物，多运动，多吃水果蔬菜多喝茶水可有效控制高血压。

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