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你一定没试过西兰花的新吃法，简单又好吃，做法也超简单

时间：2018-02-08 18:45:15 来源：舌尖上的美味作者：养分点击：

西兰花中的养分成分，不只含量高，而且十分全面，能够最明显的便是具有防癌抗癌的成效，菜花含维生素C较多，西兰花的平均养分价值及防病作用名列第一。做法简单快手又不失养分，最主要的是好吃，赶忙尝尝吧！

所需食材：西蓝花、大蒜、生抽、食用油、食用盐、白糖、蚝油、凉白开

将西蓝花切好洗净备用，蒜拍碎剁成蒜末备用，锅内参加净水烧开，加食用油，食用盐，将切好的西蓝花下入锅中，煮3—5分钟熟了即可捞出装盘，热锅加凉油，倒入蒜末炒香，加少许食用盐，少许白糖，生抽，少许蚝油，少许凉白开，炒平均取去出做蘸料。

好啦，白灼西蓝花蘸酱或许凉拌都能够，简单快手又不失养分，赶快做给家人吃吧！

那些仅靠饮食上限制热量的糖尿病人后来怎么样了

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