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提前御寒需要这道汤！冬季抗病南虾萝卜粉丝汤！

时间：2018-02-08 18:24:08 来源：可乐小姐作者：步骤点击：

 寒流来了，为了提早御寒，还是需要吃些营养汤，做道美味的南虾萝卜粉丝汤，清淡的汤汁，营养的蔬菜，完美搭配，营养又高。

  【冬季抗病南虾萝卜粉丝汤】

  主料：绿皮萝卜1/2个、南极鳞虾40克、粉丝30克 、

  辅料：芝麻油适量、盐适量、姜2片、胡椒粉适量、香菜适量、

  步骤：

步骤1.准备食材。

步骤2.粉丝洗净后凉水入锅。

步骤3.煮粉丝时将绿萝卜擦成丝，没有绿萝卜，白萝卜也行。但口感会有区别。

步骤4.水沸后，即可将萝卜丝投入锅中。

步骤5.当萝卜丝快要煮沸时，放入南极鳞虾和姜片。

步骤6.煮沸后再煮一会即可关火。加入少许芝麻油。

步骤7.再加入少许盐调味。

步骤8.最后加少许白胡椒粉和香菜即可。

步骤9.美美的享用吧！

小贴士

  没有绿萝卜也可以用白萝卜，但味道要差一点

  白萝卜的食用效果

  1.促进消化

  萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

  2.保护肠胃

促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

  3.预防富贵病

  吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

  4.增强机体免疫力

  抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

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