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学会这几种小米粥，让你一年四季喝个够

时间：2017-12-12 18:23:46 来源：阿文美食作者：小米点击：

小米原名粟米，长期食用可以开肠胃、补虚损，适用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者。以小米为主，添加少许辅料，无论春夏秋冬都有好处。

小米粥

春天天气多变，干燥，容易上火，下面这几款小米粥比较适合春天喝，

小米绿豆粥

小米绿豆粥是清热解毒的利器，养肝血，还可以美容，有助于人体的新陈代谢，适合春天喝。

小米菠菜粥

春季的菠菜营养价值最高，小米菠菜粥能促进新陈代谢，促进血液循环，适合春季喝。到了夏天天气炎热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但是夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。几款粥对于夏季喝非常好。

小米银耳粥

南瓜小米银耳粥，夏天可以预防中暑，清热解毒，养护脾胃。

小米莲子粥

小米莲子粥，有清热解毒，降火消暑的功效，适合在夏天食用。到了秋天，温差较大、气候干燥，对于气候的变化，这几种粥适合秋天食用。

小米枸杞粥

小米枸杞粥，有补肾、益肺、润肠的功用，适合秋天食用。

小米山药粥

小米山药粥，补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜作用，适合秋天。

小米南瓜粥

小米南瓜粥，可以滋补身体，有排毒功效，适合冬天。

小米红枣粥

小米红枣粥，可以健胃补肾，还能滋阴，去除雀斑，对爱美女性是很好的选择，适合冬天。

快手炒出黑木耳，营养又美味！

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