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立秋后鱿鱼如此搭配，对身体好处多，每周一次，吃到就是捡到宝

时间：2018-10-14 11:31:43 来源：恨天无情作者：鱿鱼点击：

立秋后鱿鱼如此搭配，对身体好处多，每周一次，吃到就是捡到宝

原 料:

鱿鱼、甜面酱、蒜茸辣酱、香油。

特 色:

年宴上最讨喜的佐酒小食。

操 作:

1、鲜鱿鱼须洗净，用水略焯烫后沥干。

2、甜面酱、蒜茸辣酱、香油按照1：1：1的比例调和成酱汁。

3、锅内不放油，烧热后改成中小火，倒入鱿鱼须，用铲子按压着炒出水分。

4、倒入酱汁，快速翻炒，使酱汁均匀包裹在鱿鱼须上即可

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