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秋季常吃这6种水果免疫力可提高2倍，图6堪称秋果之王

时间：2018-10-14 11:31:43 来源：美食吃货君作者：水果点击：

换季这几天，是一年中感冒最多发的季节！因为温度和湿度都是急剧变化，免疫力差一点的人，因为缺乏水分和维生素，很容易就会病倒。今天小编精选6种水果，秋季常吃免疫力可提高2倍，图6堪称秋果之王！

第一种水果：秋梨

梨清热去火，尤其对于感冒润喉，有奇效。小时候每次感冒了，妈妈就给我煮一碗冰糖雪梨，不说病马上就好了（那也太神了），至少嗓子舒服了很多。

第二种水果：无花果

无花果带有一种独特的清香，但是那个软踏踏的口感好像很多人都不喜欢。其实无花果富含18种氨基酸，可以有效提高人体免疫力。而且无花果干的味道相当不错！

第三种水果：冬枣

枣子也是秋天的产物。在水果里面，枣子属于大补的，对于气血很有好吃，女人小孩一定要吃。

第四种水果：柿子

国庆期间大鱼大肉吃多了？没关系，多吃几个柿子就好了，柿子对于便秘不消化，效果很好。

第五种水果：橘子

橘子是小编非常喜欢的一种水果，因为它很方便，随时随地都可以剥一个吃，而且酸酸甜甜的，水分很多。榨成橘子汁也超级好喝！

第六种水果：石榴

如果一定要选一个水果作为秋季的代表，那么一定是石榴。红宝石般的外形，酸甜多汁的口感，一切都是那么的完美，而且石榴石天然的抗氧化剂，可以防止衰老哦！

立秋后鱿鱼如此搭配，对身体好处多，每周一次，吃到就是捡到宝

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