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月经过后7天是补血”黄金期“，常吃此物，补血抗菌，子宫更年轻

时间：2018-09-17 13:11:40 来源：康康说作者：黑枣点击：

原标题：月经过后7天是补血”黄金期“，常吃此物，补血抗菌，子宫更年轻

月经过后7天是补血”黄金期“，常吃此物，补血抗菌，子宫更年轻

黑枣的食用功效

黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，有营养仓库之称；黑枣中首先它的维生素c含量非常的高，它能够有效地提高人体的免疫能力，增强人身体的健康，同时它里面还含有丰富的钾，经常的使用黑道能够有效地控制住人的血压并且对人的心脏的健康有一定的帮助效果，它能够有效地帮助人排出身体内多余的钠，并且对血管还有一定的软化的作用，其次，它还有一定的促进肠胃消化的功效，它能够有效地促进人的肠胃蠕动起到一定的降血脂、血糖的作用。

黑枣中含有丰富的维生素C，这是人体所需也十分重要的一种维生素，不仅可以促进受损细胞和组织的修复，还能够清除体内的“自由基”达到抗氧化衰老的效果，让子宫更加年轻有活力。同时，还能够促进铁离子的吸收利用，大家都知道铁元素是人体造血的必要成分，人们也普遍认为“补铁就是补血”，可以干吃也刻意用来煲汤食用。

另外黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便；黑枣中的黄色素作为是天然黄色素，不仅可以作为食品工业的色素，研究发现其还具有一定的抗菌作用。黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质。并且有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

一天吃几个黑枣好？

黑枣吃多了会胀气，一般吃10颗左右就行，消化不良的人不宜吃得过多，平时在吃的时候以可以少量多次为主，不要一次性吃太多，反而影响消化。

（图片来源网络）

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