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朋友每天用红豆做饭，一个月后身材竟然发生了这么大的变化！

时间：2018-09-13 20:26:02 来源：深海美食炸弹作者：倒入点击：

原标题：朋友每天用红豆做饭，一个月后身材竟然发生了这么大的变化！

在我们日常生活中，少不了做饭，而我们的食材里也少不了红豆这种食物，今天教大家做一道既能当主食又能减肥的营养红豆粥！

1红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。

2.米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。

3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。

4.最后，放入盐调味，再放入年糕就可以了。

传统客家美食油炸糕的新做法

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