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十分钟上菜！快炒翡翠黄金珠，减肥者的美味

时间：2018-06-12 18:46:10 来源：小洪美食作者：步骤点击：

快炒很简单，爆香、拌炒、调味就完成啦～善用玉米和毛豆仁不需要加热太久就能尝美味的特性，简单就能出食材香脆汁味美的好菜色，不但好下饭，拿来装便当更是色香味俱全。食材

玉米粒 200g

新鲜毛豆仁100g

蒜头2瓣

食用油1小匙

水200ml

盐巴1小匙步骤一

1.在平底锅内倒入食用油，蒜头去外膜，切成蒜末，放入锅中爆香。步骤二

2.毛豆仁洗净，放入锅中拌炒。步骤三

3.新鲜甜玉米洗净，切下玉米粒，倒入锅中拌炒。步骤四

4.加入200ml的水一起煮开。步骤五

5.待汤汁稍加收干就可以加入盐巴调味。步骤六

6.上菜喽～

免疫力低下，容易生病怎么办？喝水、吃饭加点它，轻松搞定！

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