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三种简单的夏日炒饭，一定会有你喜欢或者适合你的一款

时间：2018-06-10 18:19:16 来源：胡子眼镜双食记作者：翻炒点击：

老干妈牛肉蛋炒饭

主料：米饭、老干妈、熟牛肉、鸡蛋

辅料：胡萝卜、盐、鸡精、十三香、葱花

做法：1.准备食材，一碗米饭，葱花，胡萝卜切丁，两个鸡蛋，牛肉切小块。

2.锅中热油倒入鸡蛋液，炒熟盛出备用。

3.起锅烧油，下入葱花炒香，下入胡萝卜和牛肉翻炒。

4.下入米饭，翻炒均匀。

5.放入鸡蛋，加入一勺老干妈翻炒。

6.放葱花加盐，鸡精，十三香，翻炒均匀即可。虾仁炒饭

主料：虾仁、米饭、鸡蛋

辅料：豌豆、胡萝卜、熟玉米粒、香菇、葱花、食盐、鸡精、生抽、白胡椒粉、料酒

做法：1.准备食材，一碗米饭、两个鸡蛋、生虾仁10个左右（将剥好的虾仁用白胡椒粉和料酒腌制十分钟。），豌豆、胡萝卜丁和香菇丁（做锅焯水捞出沥干备用）。

2.锅中烧油炒蛋，鸡蛋炒七分熟，划到锅的一边，放入腌好的虾仁翻炒。

3.虾仁变色放入豌豆、胡萝卜丁、香菇丁、熟玉米粒。

4.炒到胡萝卜变软放生抽，翻炒均匀。

5.倒入剩米饭炒散和其他配料炒匀。

6.放入盐和鸡精，翻炒均匀放葱花即可。黑椒牛肉炒饭

主料：米饭、牛肉粒、洋葱、红椒、绿椒

辅料：黑胡椒、耗油、黄油

做法：1.锅中下人黄油，爆香洋葱。加入牛肉粒炒散。

2.加入蚝油翻炒均匀，放入米饭继续翻炒。

3.放入红椒和绿椒，加入黑胡椒碎，适量盐和鸡精调翻炒均匀盛盘即可

孩子补钙应该多吃它，一周吃3次，个子高身体壮！

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