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一天三颗枣，疾病少来找！坚持每天吃，一周身体就会有神奇变化！

时间：2018-06-01 17:16:18 来源：运动的健儿作者：红枣点击：

一天三颗枣，疾病少来找！坚持每天吃，一周身体就会有神奇变化！

生活中人们喜欢吃红枣，不但因为它味道甘甜，还因为它营养丰富，滋补功效出色，而且能预防疾病。

红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。

平时多吃一些红枣，能加快身体内毒素的排除与代谢，能减少这些有害物质对人类肝脏的伤害，可以提高人类肝功能，也能增加人体内血清蛋白的数量，经常食用可以保护肝脏，减少多种肝病发生。

红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果。

红枣枸杞子粥：

红枣、枸杞子用清水洗净，用温水浸泡20分钟。大米洗净

锅盆火上，加入适量清水，放入大米、红枣、枸杞子同煮

待米烂汤稠时，加入红糖搅匀，再煮片刻即可

湿气重是哪些毒素多了，哪些营养少了？饮食营养怎么祛湿气？

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