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这些食物是血管的“清理工”, 常吃让血管干净如新

时间：2018-05-28 16:24:02 来源：鹏尚阁说美食作者：血管点击：

血管，是人体血液输送氧分和营养物质至全身的通道，也是排出体内代谢的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。当血液中的高脂蛋白、胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等“血液垃圾”越积越多时，就会形成黄色小米粥样的斑块，瘀积在血管壁上“堵塞”血管，使血液不能及时供给营养等，轻则引起身体不适症状，重则导致体内缺血、缺氧而危及生命。

茄子！茄子可是血管的软化剂！茄子含有丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用！而且还可以增强血管的弹性！降低毛细血管的通透性！对防止毛细血管出血有一定的作用！

胡萝卜内含槲皮素、山茶酚，可以增加冠状动脉血流量，降低血压和血脂。这样一来，我们的血液环境会得到净化，血管的状态会变得更加年轻。由于胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，所以我们最好将胡萝卜和瘦肉炖着吃。

榛子

对于心脑血管的人群来说，最好的天然血管疏通“药”就是榛子。榛子含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用榛子，不会升高血糖、血脂，还能减胆固醇，润滑肠道。适合三高及糖尿病人群食用。

绿萝花降低血脂，有效的降低血液中的血中胆固醇和甘油三酯的含量，达到血液清淤的效果，有效地减少并阻止并发症的发生。绿萝花行气活血，抗菌消炎。对于血管炎症、高热惊风，咽喉肿痛很好的药效。

柠檬味道酸酸的，含有丰富的维生素C，经常社交应酬的人，应该多吃些柠檬，它不仅可以健胃解酒毒，还有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环，对预防心血管疾病很有效！

自制肉丸加点它，弹牙多汁又解腻，好吃到舔盘子！

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