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彩椒小炒肉味道是辣呢还是比较清爽快来感受一下吧

时间：2018-05-26 00:45:44 来源：凤凰网作者：饮料点击：

营养小知识：

菜椒是一年生或多年生草本植物，其特点是果实较大，辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作为调味料,青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘.

材 料：绿色菜椒1个、黄色菜椒1个、猪肉300g、蒜、姜适量、蚝油1勺、味极鲜2勺（小编这里没有买到红色的，所以只用了黄色和绿色的）

做 法：

1、蒋两个菜椒掰成块状备用

2、肉切块、姜蒜切片备用

3、热锅内放油

3、放入切好的肉块煸炒

4、然后放入姜蒜炒出香味

4、倒入味极鲜，放入彩椒煸炒

5、出锅，装盘

生活小贴示：

多喝含糖饮料还有哪些危害？

1、导致龋齿

2、导致肥胖

3、导致糖尿病、高血压、心脑血管疾病

4、增加肾结石的风险

5、脂肪肝

6、骨质疏松

7、代谢综合症

​合理建议：

1.含糖饮料含有很高的热量和食品添加剂，营养素含量较低。《中国居民膳食指南》推荐每天摄入糖不超过50克，最好控制在25克以下。专家建议3到17岁的青少年人群少喝或者不喝含糖饮料。

2.高糖食品属于加工食品，与天然食品比，不仅糖含量高，有的脂肪也高，建议少食或每天选择一类，如含糖饮料、糖果、冰激凌等。

3.每天保持膳食平衡：充分的水果、蔬菜、谷类，适量蛋白质。

4.选择健康的生活方式，做好预防、早发现、早治疗，才是维护健康之本。

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