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每天盯着手机看，早就累了吧，来，喝杯茶！

时间：2018-05-21 19:45:49 来源：养生大全作者：很有点击：

天天盯着手机电脑看，时间久了眼睛自然会受不了，如何才能让眼睛放松放松？以下的几类茶大可试一试。、

1、枸杞茶

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素有养肝、明目之功效，因为本身就带有甜甜的味道，不管是泡茶还是像葡萄干一样的当零嘴吃，对于长时间用眼的人都是很有好处的。

2、绿茶

绿茶是人们最津津乐道的饮品，其含有抗氧化剂和维他命C，不单可以清除体内的自由基，其含有的咖啡因还有提神醒脑的作用，但是晚上不要喝哦，以免影响失眠。

3、绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒，利尿消肿，薏仁可以健脾止泻，轻身益气，对于经常熬夜工作效果很好，除了多吃蔬菜水果和补充水分外，多食绿豆薏仁汤对于消暑除烦很有帮助。

4、杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

5、菊花茶

菊花有明目清肝的功效，菊花加枸杞或者蜂蜜配菊花对于疏肝解郁很有帮助。

6、决明子茶

决明子有清热，明目，益筋骨的作用。若有便秘的人还可以在晚饭后食用，对于调理便秘很有效果。

说了这么多，相信大家也有了了解，工作之余泡杯茶缓解疲劳很不错，不要天天对着手机电脑呦。

总结几道百吃不腻拿手家常菜做法，超级美味，连吃三碗没吃够！

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