当前位置：首页 > 生活 > 食谱

尿酸高该怎么办，预防痛风的关键还是从饮食开始

时间：2018-05-17 22:48:53 来源：凤凰网作者：尿酸点击：

高尿酸是因为你体内的物质“嘌呤”发生新陈代谢紊乱，直接导致你的血液尿酸增加，这就是高尿酸的主因。

尿酸盐结晶不断在关节和肌腱周围沉积造成损害以至关节活动逐步受限。出现痛风石，起畸形的严重慢性痛风也会不断恶化，在关节周围的皮下常会形成坚硬的尿酸盐结晶。痛风石也可发生在肾脏和其他器官，如外耳的皮下和肘关节附近。如果不治疗，在手和足部的痛风石会破裂并释放出像石灰样的结晶块。

那么这血尿酸水平检测的干扰因素是指什么？主要有三点：

（1）验血前五天饮食过于油腻；

（2）验血前一晚进食大量高嘌呤食物；

血液中尿酸含量普通男性超越420umol/L，女性高于360μmol/L，能够诊断为高尿酸。我们都晓得尿酸高了要忌口，防止尿酸太高惹起痛风，减轻对肾脏的风险。

（3）过量运动；

因为三高本身就容易引起血尿酸高。必须在一发现高尿酸血症的时候，就及时降尿酸治疗，最好来找大夫给出合理化的治疗方案。

想要调整好你的这个症状就要确保你的酸碱平衡，我们首先要从你的日常饮食习惯入手，控制好你的三高，全面调节你的酸碱平衡，确保酶活动的正常合成与分解，从根本解决。

老实说，对于大多痛风患者来说，痛起来真的不是一件可忍受的事。当你半夜明明睡得好好的，突然间你的脚开始钻心地疼。你一看，脚趾头红肿着，带着灼热感，碰着被子都如刀割般……这就是痛风人的苦啊。而痛风的第一大饮食禁忌肯定是高嘌呤食物。

1、中医里面有一食疗方可以降酸利尿。医书《太平圣惠方》中有记载。

方子为马齿苋葛根茶：

马齿苋、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取3克先将材料洗干净，碾碎，放入药袋中，加入清水煎煮一小时，每日喝两次

马齿苋葛根茶富含促进尿酸排泄，清热解毒的生物碱类、三萜类、倍半萜类，坚持长期喝可以降尿酸、降三高，消炎利尿的效果。

中医调理，贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。

2、麦芽川芎茶

取桑叶、百合各5克、杜仲、麦芽、川芎、丹参各3克，一起开水焖泡5分钟饮用或者小火煎煮1小时取汤饮用，可以帮助降尿酸、健脾利湿，特别是高尿酸血症无症状时期饮用此茶正合适。

3、升麻桑叶粥

（1）准备材料:小米80g，桑叶40g，山楂20g、升麻16克、生地黄8克。 也可以用干山楂。干山楂洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。

（2）洗净:将小米和生地黄洗净，备用。

（3）加水:锅内加水1500ml，放入小米和生地黄。

（4）煮粥:用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。

（5）加入桑叶、升麻、山楂，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。

功效：利尿排毒、排酸健脾。

烘焙贴士 | 关于烘焙，你一定要知道的10个小知识

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章