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FM89.2 | 一女子长期这样吃苹果，1个月后效果很惊人

时间：2018-05-14 01:42:55 来源：凤凰网作者：苹果点击：

原标题:FM89.2 | 一女子长期这样吃苹果，1个月后效果很惊人。

通常人们吃苹果，

都是洗干净削皮生吃。

有没有想过

将苹果煮熟以后再吃呢？

一位女同事，

她特别乐于研究厨房里的事情。

前几天，她煮了一碗苹果给大家

一开始，我是拒绝的！

但吃了第一口之后，

根本停不下来！

她说自己长期这样吃

一个月坚持每天一个

收到了惊人的效果

煮熟的苹果除了好吃，

还有很多意想不到的好处和功效。

一起来看看吧...

▼

防上火

老是嘴上长热疮

吃了一个月熟苹果，

嘴上就再也没有长过热疮！

其实很多人不知道

吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、

牙龈发炎、舌裂等内热现象。

如果你有此类症状，

天天一个熟苹果，

连吃7-10个差不多可以治愈。

赶紧试试吧！

营养价值高

加热后的苹果，

会最大化的软化膳食纤维，

从而更容易被人体吸收。

不用担心煮熟后维C会被破坏掉，

苹果中仅有4mg，

完全可以从其他的渠道来填补呢。

减肥&美容

要知道，100g苹果只有60千卡热量，

很饱腹很低热。

更甚于，

苹果中营养成份能够让皮肤润滑柔嫩，

润润哒、滑滑哒~

治腹泻

拉肚子，难受吧？

煮熟的苹果含有丰富的鞣酸，

具有收敛的作用。

对家里有腹泻、痢疾的小宝宝来说，

能够起到食疗、辅疗的效果，

比起药物更让麻麻们放心！

治疗失眠

失眠的宝宝们，痛苦吧？

可以试试吃熟苹果噢~

煮熟后，丰富的磷和铁等元素，

易被肠壁吸收，

有补脑养血、宁神安眠作用。

而且睡前闻闻苹果香，

更容易安静入睡，减轻压抑感。

减少胃肠道刺激

苹果的纤维比较细嫩，

对肠道很少产生刺激，

煮熟后更适合卧病在床、口腔牙齿不健全

或胃肠功能不好的人。

来源：江南都市报

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