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这些天然的“胰岛素”，坚持每天吃一点，不用打针，血糖也稳降

时间：2018-05-13 12:41:48 来源：祺和堂美食交流圈作者：芋头点击：

日常生活中，糖尿病患者易引发高血糖，非糖尿病高血糖也很常见。而长期血糖升高会导致糖尿病并发症的发生，危害糖尿病患者的身体。

糖尿病是一种慢性病，常发病于中老年和肥胖患者。糖尿病患者往往会出现“三多一少”的症状，即多饮多食多尿和体重下降。不过糖尿病早期症状不明显，等出现明显症状时说明胰岛功能已经受到很大的影响。

这些天然的“胰岛素”，坚持每天吃一点，不用打针，血糖也稳降

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，可有效降低胆固醇，防止动脉硬化。山楂对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾。

菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。同时还具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用。长期饮用菊花茶能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。

芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100克芋头中，热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。

夏天多吃这饼好处多，香酥可口，减肥减脂，营养还无添加剂！

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