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这菜减肥效果真是厉害, 用来榨成汁, 一周喝上几次, 小肚子不见了

时间：2018-05-09 18:05:17 来源：南宁美食大咖作者：菠菜点击：

菠菜吃起来柔嫩爽口，味道鲜美，把它榨成菠菜汁来喝，也是极其爽口美味的，而且还具有很多功效哦！据了解，早在古代，中华名医李时珍就认为，菠菜具有很高的营养价值，菠菜不仅有养血、止血、还有滋阴润燥的作用，而且菠菜因为具有清热生津的作用，所以古人常常用来治疗口腔溃疡、鼻子出血、牙龈肿痛、皮肤干燥、减肥等症状。

今天厨娘不炒菠菜也不煮菠菜吃，拿来榨汁喝，因为菠菜用来榨汁具有很多功效！菠菜榨来喝，可以补充人体所需的很多营养，可以预防疾病，增强抵抗力，还可以激活大脑的功能，增强人体的青春活力，延缓衰老、减肥瘦身，对人体的健康有非常大的帮助。

一杯可以减肥的菠菜汁

准备好食材：苹果1个、橙子3个、菠菜6小颗、白糖一勺

1、把菠菜切段后焯水十几秒就捞出来，不要太久，免得枯了没法吃了

2、橙子去皮切块、苹果去皮切块、菠菜焯水后沥干水份

3、把菠菜橙子苹果都倒入榨汁机里

4、往里面倒入末过食材的温水

5、盖上盖子，选择果汁按键就自动榨汁啦

6、榨好后，用滤网过滤掉渣渣

7、倒入杯子喝的时候，可以根据自己口味加入适量的白糖调味哈

甘甜爽口，真是太好喝了， 常喝可以很好的辅助减肥哦！这应该是那些懒人的福音，不用去卖力运动，一个星期喝上几次，就轻松减下来了！不过厨娘在这里提醒大家的是，对于那些肠胃不是很好的人，不要多喝，或者品尝一点点，如果肠胃没有不适反应再增量哦！还有一个注意的是，喝了后，因为菠菜的营养元素会帮助你调理肠胃，所以第一次喝的时候，会比较容易放屁哦，哈哈！有的妹子心里想，为了减肥，喝了放屁也值了！

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