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千万不要用刀切包菜，这样做才是原汁原味，颜色清丽！

时间：2018-05-09 15:26:38 来源：凤凰网作者：包菜点击：

食物最美好的做法，是要回归自然的本质，以手撕菜，最大程度的保留了包菜的原汁原味。包菜热量低，富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，夏天来盆清清楚楚的蔬菜，搭搭稀饭，营养又美味。

手撕包菜 | by 我叫一尾鱼

原料：

包菜1个、辣椒3个、大蒜头半个、盐3克、醋少许、虾粉少许

1. 准备食材。

2. 包菜手撕成小块。

3. 大蒜头切小块。

4. 辣椒和大蒜头放油锅中炒出香味。

5. 倒入包菜。

6. 加入盐翻炒。

7. 翻炒均匀后加几滴醋。

8. 放少许虾粉调味。

9. 翻炒均匀后立即乘出，菜色清丽口感爽脆。

这个中药方子才是治痛风的良药，每天坚持吃，尿酸不再超标

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