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减肥党的福利，轻食来袭，沙拉一样可以满足肉食主义的你

时间：2018-05-02 10:45:40 来源：大帅看世界作者：蟹肉点击：

主料：紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜鸡蛋卷、蟹肉、牛肉、鸡胸肉、全麦面包、生菜、菠萝、0卡沙拉酱

做法：

1、紫甘蓝洗干净、切丝。

2、黄瓜、菠萝、胡萝卜切小块，放入热水中滚一下。

3、打鸡蛋加进去，少盐加上黑胡椒，搅拌。平底锅分两批倒入，卷成鸡蛋卷定型。

4、蟹肉棒撕开，黑椒牛肉切片。

5、全麦面包切块。

6、沙拉酱单独放，要吃的时候倒进去。

就这样一个午饭只需10分钟，清脂轻卡简单搞定。

山野菜大全！看完别淌哈拉子！

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