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简单实用的15招养生小常识，朋友圈里都在传

时间：2018-05-02 00:09:28 来源：健康与养生作者：夏天点击：

掌握一些生活中简单实用的小常识，不仅可以省去很多麻烦，还可以有效提高生活质量。

1.打嗝时就喝点醋，立杆见影；

2.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；

3.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；

4.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；

5.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；

6.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；

7.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；

8.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；

9.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；

10.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；

11.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；

12.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；

13.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；

14.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；

15.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。

收藏下来又不要钱，为什么不存下来慢慢看呢。

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