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《美食》烧腩仔（烤箱版）味道美味爽口 简直爽到不要不要的

时间：2018-04-30 16:44:38 来源：无妄之声作者：小时点击：

食材准备五花腩 2斤 五香粉 少许 粗盐 适量 白醋 少许

五花肉洗净用粗盐抹透，再用少许五香粉抹肉，记住不要抹皮！腌3小时！（可以有说要腌8小时，我觉得三小时已足够入味了！）

水滚飞水，只飞有皮那一面，一两分钟（试过整块肉飞水，烤出来肉感觉有点柴）

上皮蔬针！越密越好！烤得皮是否松脆的关键！

盘上装点醋，浸皮20分钟！记得只浸皮哦

用锡纸包好，皮要露出来

皮上放粗盐

中层上火190度，下火150度烤1个小时，取出倒出锡盘中的油并将粗盐刮去，再入爈上层230度，下层190度烤25分钟！ 后面25分钟注意观察皮色，以爆荔枝皮为佳！

凉了再砌块，味道太正点！咸香好味！皮脆肉香

“出虚汗”为自汗，中医调理方法！

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