当前位置：首页 > 生活 > 食谱

中医养生：消化不良食疗法！

时间：2018-04-26 15:06:42 来源：生活快讯作者：大枣点击：

饮食习惯不好的朋友，经常会暴饮暴食，很容易导致消化不良的情况产生。每天从防护做起，轻症饮食治疗即可见效，下面老中医廖佐芹教授介绍四种调理药膳，希望对您有所帮助！

1、山药莲子粥

山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣10枚，大米100克。同煮粥食用，适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。

2、扁豆薏米粥

薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特别适用于夏季湿阻腹泻。

3、山楂枣茶

山楂10克，炒麦芽10克，白术5克，大枣10枚。水煎，代茶饮，适用于食积腹胀、腹泻。

4、山药大枣粥

茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。廖佐芹教授说，此方用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者，可经常食用。

解腻又甩肉，就靠这4种食物！尤其第三种，是“刮油”小能手

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章