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开启美好一天的早餐粥, 营养美味, 刚做好就被吃光了

时间：2018-04-19 22:44:51 来源：新奇美食文化作者：水果点击：

第一次喝水果粥，还是和同学一起实习的时候，下班回家，就看到同学把粥做好，闻着特别香，打开锅盖一看，居然是用苹果做的粥。很很是惊讶，居然还能这做，小编很是嫌弃的，可是嘴上不能说的。同学盛了一碗，一开始还不敢喝，后来看同学吃的津津有味也就尝了一下，居然这么好吃，米粥里面夹杂着苹果的味道，苹果里面混有米饭的香味，很是好吃 ，又学会了一道美食。同学说她的母亲就经常做水果粥，吃多了，她自然而然也就会了。这种粥做法也很简单，只要准备好水果，将粥里面放入切好的水果，放入适量的白糖或者冰糖，然后加入适量的水熬煮，就可以了，还可以加入枸杞、红枣等，让粥的味道更佳美味好喝。水果粥可以开胃的，如果食欲不好，做一道水果粥，就能胃口大开，而且又含有丰富的营养。但做什么样的水果粥还是要根据水果的性质而定，水果分为寒凉类水果和温热类水果，如果夏天天气炎热，就用寒凉的水果做一碗水果粥，降温又解暑，如果天生体质寒冷，还是选择温热的水果。寒凉水果有西瓜、柚子、柿子、香蕉、梨、苹果等，温热水果有芒果、红枣、榴莲、桃子、樱桃等。小编平时也很爱吃水果，自然也少不了说过粥了，今天教大家做一碗好吃的水果粥，就是菠萝粥，现在正是菠萝的季节，价格还是挺便宜的，做粥正合适。

材料准备：

菠萝半个，糯米适量，枸杞适量，水适量，冰糖适量。

制作方法：

1、将菠萝洗干净，切成片，放入盐水中浸泡（盐水可以抑制菠萝中的菠萝酶，直接食用会感到嘴巴有刺痛的麻，盐水可以降低减少这种感觉，还会使菠萝变得甜）；

2、将枸杞洗干净，放入温水里面泡开，将糯米淘洗干净，放入锅中，放入菠萝，开火熬煮40分钟左右；

3、煮好后加入枸杞，即可食用。

菠萝粥可以解暑止渴，治疗失眠有很大的作用，菠萝含有大量的蛋白酶、矿物质、有机酸等，对治疗高血压、支气管炎有很大的帮助。

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