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痛风频繁发作，是因为这几个原因！饮食做到“五禁”，痛风不见了

时间：2018-04-19 12:25:48 来源：国环宏博作者：痛风点击：

痛风是一组嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的疾病。

特点是高尿酸血症及由此引起的痛风急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形。好发于中老年人。

痛风可能是耳熟能详的，但是很多人可能对诱发痛风的病因缺乏了解，下面给大家普及一下，痛风的频繁发作都是由哪些因素引起的：

因素一：生活作风

在白领阶层的脑力劳动者中，患痛风的人日益增多。

这是因为工作的巨大压力，过度的精神紧张，致使心身疲劳不堪，而又缺乏锻炼，这样就会使各脏器的生理功能减退，影响代谢废物的排泄，体液变为酸性，为罹患痛风埋下祸根。

此外，受凉感冒、寒冷刺激、关节外伤等，都是导致痛风发作的原因。

因素二：酒精因素

酒精在肝组织代谢时，大量吹收水份，使血浓度加强，使到原来已经接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，导致身体免疫系统过度反应而造成炎症。

痛风古称“王者之疾”，因此症好发在达官贵人的身上，如元世祖忽必烈晚年就因饮酒过量而饱受痛风之苦。

因素三：生理因素

嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症。

当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应们就形成了痛风。

因素四：其他原因

有些年轻人，生活毫无规律，泡歌舞厅、打麻将、玩电子游戏机、上网等，常常是通宵达旦。

这种无规律的生活方式，都会打乱人体“生物钟”的节律，代谢失常，加重体质酸性化，成为痛风瞄准的对象。

要警惕：高血压、高血脂、肥胖的中年男性、有痛风家族史、爱喝酒吃肉的人都特别容易患上痛风。

诱发痛风的多种因素中，饮食是引起痛风的关键因素，所以防治痛风首先要把好是饮食关。把好饮食关：“五禁”！

1、禁含盐高的食物

食盐摄入过多，会使小动脉痉挛，血压身高，促使肾小动脉硬化过程加快，钠盐有促进尿酸沉淀的作用，对痛风不利。

而适当减少钠盐的摄入，有助于降低血压，减少体内钠水滞留。

痛风患者必须每天食盐量控制在2~5克以内。

2、禁高脂肪食物

痛风患者要注意减少脂肪的摄入，过多食用脂肪会减少尿酸的排出，会导致内体血尿酸浓度增加，从而加重痛风的症状，严重时痛风会并发高脂血症者。

因此痛风患者每天脂肪摄入含量应控制在50克以内，还要注意以植物油为主，少吃动物脂肪。

3、禁食火锅

这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。

调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。

4、禁酒

少用强烈刺激的调味品或香料。

酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

另外，不宜使用抑制尿酸排出的药物。

5、禁高嘌呤食物

嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。

患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

一个食方降尿酸，治痛风！

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常用剂量为：蒲公英1g，玫瑰茄1g，淡竹叶0.5g，葛根0.5g，茯苓0.5g，小蓟0.5g，百合0.5g，木瓜0.5g。

喝法很简单：每天取制好的蒲公英洛神花茶3~5克，用热水冲泡，等3分钟左右即可饮用。

坚持天天喝，能够清热解毒，消痈散结，降低尿酸，治痛风。

中医认为，百合味甘，微苦，性平，无毒，入心肺、大、小肠四经。百合能增强身体免疫力，并有养阴清热、滋阴润肺、平喘安眠的功效。而且，其富含的钾元素能碱化尿液，便于尿酸盐排出体外。它还含有硒、铜等矿物质，能抗氧自由基，保护细胞，减少游离嘌呤。另外，百合还含有秋水仙碱，能缓解痛风性关节炎带来的不适。

玫瑰茄，有益于调节和平衡血脂，具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒等功效，还有活血补血、养颜美容的功能，是一个很好的天然保健药物。

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