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水果沙拉没有沙拉酱怎么办 水果沙拉不用沙拉酱可以吗

时间：2018-04-19 11:44:29 来源：家常菜作者：水果点击：

导读：水果沙拉是很常见的一种食物，它的做法简单，味道香甜可口，营养价值高，深受人们喜欢。那么水果沙拉没有沙拉酱怎么办呢？

一般情况下，人们在做水果沙拉的时候都会放沙拉酱，这样可以让味道变得更好，那么如果没有沙拉酱怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

水果沙拉没有沙拉酱怎么办做成水果拼盘

水果沙拉之所以放沙拉是为了增加果盘的风味，家里没有沙拉酱的时候可以采取酸甜度比较高的食物做成水果拼盘，口感也十分不错，在没有沙拉酱的时候不妨试试看。用酸奶代替

酸奶和沙拉酱相似，从营养成分的角度来说，酸奶比沙拉酱营养更丰富、热量更低，做水果沙拉时没有沙拉酱，用酸奶代替是比较合适和理想的，别具一番风味。

水果沙拉放酸奶还是沙拉酱

都可以。酸奶和沙拉酱相似，都是比较常见的水果沙拉搭配酱汁，至于哪个更好，看个人喜好吧。1、水果沙拉放沙拉酱的好处

水果沙拉放沙拉酱是最普遍的，可以增加水果的味道。2、水果沙拉放酸奶的好处

用酸奶代替沙拉酱很不错的，水果中的果酸还有利于酸奶中的钙被充分吸收利用。

水果沙拉怎么做

食材：火龙果、芒果、金橘、酸奶。

做法：

1，把火龙果外皮削掉，芒果削皮去核，金橘用水清洁。

2，然后将火龙果、芒果切丁状，放在沙拉盘中，金橘切片，去掉籽后也放上去。

3，准备一份酸奶。

4，把酸奶倒入摆好的水果里。

5，搅拌均匀即可。

小贴士：

水果沙拉的主要成分是水果，水果经过冰镇后口味更佳，如果条件允许，建议将做好的水果沙拉放进冰箱冷藏层冷藏，食用效果更佳哦！

梨子营养丰富补水强力，但是极不适合这种人吃

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