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梨子营养丰富补水强力，但是极不适合这种人吃

时间：2018-04-19 11:27:22 来源：耶梦加得作者：膳食点击：

在唐朝时期梨是正宗的养生用水果，传言中说它能润肺止咳、清热化痰、生津止渴，但吃梨也是有讲究的。

体质虚寒、腹部冷痛者不宜生吃梨，因为梨「性寒」，多吃会导致腹泻。

从营养的角度来看，有些人吃梨会不舒服，可能是因为梨丰富的膳食纤维造成的。

吃梨的时候，你有没有感觉到，有些梨的果肉中仿佛有「硬渣」，吃起来「嘎吱嘎吱」的，口感比较粗糙?

这些硬渣其实是一些叫做「石细胞」的特殊细胞。

因为含有这些石细胞，所以梨相比于其他水果，含有更多的不溶性膳食纤维，如纤维素、木质素，同时膳食纤维的总量也更高。

而膳食纤维的一大效果就是：刺激肠道，加强蠕动。

因此，如果你肠胃不好、容易腹泻，那吃梨就要注意点，如果有不舒服，那就少吃或者将梨加热煮汤水之后再吃。

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