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越吃越聪明的杂蔬羹，宝宝不光补脑，还长身体！

时间：2018-04-18 21:54:58 来源：烘焙美食mp作者：玉米点击：

今天给孩子们做了一道非常有营养的虾蓉玉米杂蔬羹。它能帮助宝宝开胃，使宝宝食欲大增，一碗热气腾腾的杂蔬羹，老远就能闻到一股香鲜的味道，尝上一口，香香滑滑的，让人食欲大增，帮助宝宝补脑益智，还能促进宝宝大脑和视力发育

虾蓉玉米杂蔬羹

材料：南极磷虾仁50克、土豆50克、玉米粒30克、菠菜5根、香菇半个、鸡蛋1个

步骤：

1.准备食材。

2.虾仁剁成蓉。

3.土豆去皮切块放锅中煮熟。

4.菠菜和香菇放入锅中焯水。

5.菠菜和香菇剁成蓉。

6.土豆碾压成泥

7.鸡蛋打入碗中，用勺子挖出蛋黄，把蛋黄打散备用。

8.玉米粒加500毫升水打成玉米汁。

9.玉米汁过滤去渣。

10.玉米汁和土豆泥放入锅中，大火烧开，烧的过程中要不停的搅拌，防止粘锅。

11.开小火，加入虾蓉搅拌均匀。

12.加入香菇蓉搅拌均匀。

13.加入菠菜碎搅拌均匀。

14.打入蛋黄。

15.搅拌均匀就可出锅了。

宝宝很爱吃

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西安这个不大的地方，却满满当当的排满了美食！

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