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想要瘦，又嘴馋？想减肥的你这些食物要少碰

时间：2018-04-16 08:24:58 来源：美食圈作者：减肥点击：

想减肥，可是又嘴馋？

那你也一定要保持理智，

绕过下面这些可能会让正减肥的你“前功尽弃”的美味！

栗子

6个栗子=212大卡=健美操43分钟

大街小巷上叫卖的栗子，竟然这么凶狠，吃六个就做操43分钟。

板栗的营养好，可是淀粉含量也比较高，所以想减肥的考啦们吃的话要注意控制量哦~

话梅

149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米

话梅是一种高碳水化合物，不但配料多，糖分盐分大，还会帮你开胃越吃越多！

烤肠

100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

到处都有的烤肠热狗别看着小小一根，经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。

热量这么高，计划减肥的考啦们可要尽量少吃哦！

薯片

1包薯片=548卡=打篮球2小时

吃薯片的时候总是觉得吃一片两片不够，一定要吃完一整包才能满足？

薯片的盐分较高，热量也就可想而知！打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片！

牛角面包

100g牛角包=375大卡=散步1.5小时

牛角包是很多人的早餐，然而它对于想减肥的人来说也不可多吃哦！因为它里面的起酥油，脂肪和热量含量较多。

饼干

6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟

不论是又甜又腻的曲奇饼还是口味单纯的苏打饼，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的饼干！

所以想要控制体重的童鞋，这些食物千万要注意不要多吃呀！管住嘴迈开腿才是减肥的真理！同感点赞！

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来源：转载自央视财经，请注明来源

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