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养生菜之秋葵

时间：2018-04-14 21:05:44 来源：我是欧阳汐妍作者：肠胃点击：

秋葵的营养非常丰富是低脂低热食物，且含水量高，不含胆固醇，还富含钙、铁、磷、锌等营养物质，是减肥者的不二之选

秋葵纤维素含量高，食用后在肠胃内吸水膨胀，刺激肠胃蠕动，减少食物残渣在肠道内的停留时间，润肠通便减少便秘。

秋葵中富含维生素A/C和可溶性纤维，食用后对皮肤有保健作用，还能清除体内自由基，延缓细胞衰老，增强皮肤弹性，淡化黑色素沉着...

所以这么好的东西对于我来说怎么可以少呢 今天闲时分享我平时吃秋葵的做法给大家 凉拌秋葵

这样味道超级好的说 又营养又美味（我平时自己吃都不放辣椒油 这里是为了拍图好看才加的 建议口味清淡减脂的同学不要放辣椒油 可根据自己的喜好调味）

四月不减肥，五月徒伤悲，东莞这些沙拉店让你一直美！

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