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喝什么可以使皮肤越来越好？

时间：2018-04-13 15:26:05 来源：寻医问药网作者：柠檬点击：

爱美之心，人皆有之，每人女人都渴望拥有美白的肌肤，想要让皮肤越来越好，必须的水分不能少，除此之外，小编还要给大家推荐几款滋养皮肤的汤。

红枣银耳羹

银耳是公认的平民燕窝，可见它是很好的美容食品。红枣补血，银耳美容，两者一起炖煮特别适合女生喝。当然，喜欢的还可以煮紫薯银耳羹，莲子银耳羹等，味道也是一样的美味。

做法：

一朵银耳用热水泡开(这是懒人的快速做法，朋友教我的，特别节省时间)

泡开的银耳去蒂，切碎，越碎越好，然后放入炖锅中，加入三颗红枣，少许枸杞，冰糖，适量清水。

隔水炖煮7个小时即可。我一般是晚上煮，第二天一早就能喝了。真的很粘稠，甜甜的，很美味，早起一碗，美容养生。

蜂蜜柠檬水

柠檬蜂蜜水， 这个很多人都听说过，赵薇的综艺节目《中餐厅》里面也做过这个柠檬水。我刚喝完一罐柠檬蜂蜜水，美白又排毒，效果还不错，坚持喝皮肤真的会好很多。

做法：

首先准备三个柠檬，用盐搓几遍(这个是为了去除柠檬表面的蜡)，洗干净，擦干。(一定要保持柠檬表面没有水分) 把刀，案板，还有密封罐都擦干，保证没有水分。

然后切柠檬，头尾都去掉一点，切片，最好薄点，去掉籽。(这里可能会流出很多柠檬水，弄湿案板和刀，这个汁没关系的)

最后开始装罐，先铺一片柠檬，然后倒入一层蜂蜜，再铺一片柠檬，一层蜂蜜……一直铺满，最后蜂蜜要盖住全部柠檬。盖上盖子冷藏两天就可以喝了。

柠檬蜂蜜水注意要早晚饭后喝，饭前喝可能很多人会伤胃，因为毕竟柠檬有一点微微的酸。所以饭后喝是最好的。然后中午和下午最好不要喝，很多人都说柠檬感光，虽然这一点好像也没有什么真正的科学依据，但是为了自己的美丽还是尽量避免吧。所以早晚喝是最好的时间段。

喝柠檬水的时候，首先先取出一片柠檬片，然后倒两三勺蜂蜜水，温水冲泡搅拌均匀就可以喝了。

五红汤

这款汤我推荐了好几次，因为真的好用，我也正在喝着。

它由赤小豆，红皮花生，枸杞，红枣，红糖组成，量自己把握，我都是随手一抓。

红枣补益气血，枸杞养肝明目，补血安神，红皮花生(一定要是红皮的)补虚，赤小豆清心养神，红糖益气补血。

做法：

把赤小豆和红皮花生洗干净，浸泡一小时。

然后把所有材料都倒进炖锅或者养生壶，放入清水，看具体喝多少，也可以少放点)。

最后煮一个半小时左右就可以了。

这几款汤水，我都喝过，我也在美容养颜的路上奔跑着，大家一起坚持吧。

研究发现 喝含糖饮料将提高死亡率

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