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湿寒交加，来得无意难根除，中医有一招横扫湿寒

时间：2018-03-30 22:46:09 来源：养生即是生养作者：薏米点击：

人为什么会得湿寒？相信很多人对此都很无奈，可能是某一次洗头没来得及吹干，也可能是某一次淋湿了衣服没及时换下，还可能是某个低温的天气打赤脚了，还或者是某个夏天冷饮吃多了，总是在空调房内活动，慢慢的就中了湿寒的毒。

其实人患上湿寒还有些很难抗拒的原因，就是生活在常年潮湿的地方，或工作环境比较潮湿，像一些水乡、靠海的地方、水上作业的地方，湿气寒气容易侵入人体，若不注意祛湿排毒，湿寒就长期滞留在体内，久了就表现在身体上，也就是我们常说的症状。

湿寒重的症状：

1大便不成形，常常是软烂的状态，粘腻，会粘在便盆上难以冲下去。

2睡醒的时候脸色发黄，眼皮浮肿，眼袋、黑眼圈重。

3四肢沉重，时常有酸痛感，感觉像患了风湿痛一样。

4经常胸闷，身体容易疲倦，经常头晕，嗜睡，记忆力越来越差。

5手冷脚冷，秋冬季晚上脚冷的睡不着觉，而且越胖的人有湿寒就越怕冷。

6皮肤瘙痒，长湿疹

7容易患肩周炎、脊椎病、风湿关节炎，变天或下雨天的时候疼痛更明显。

8运动时不容易出汗，出的汗都是冰凉冰凉的。

湿寒易患，生活中应该注意一下事项：

1天凉要保暖，以免寒气入体。

2运动要加强，出汗有利于排出一部分湿气。

3夏天不能吃太多冷饮，西瓜等凉性水果少吃。

4不要长久处于潮湿之地。

中医有一祛湿寒偏方：桂圆山药薏米粉

偏方出自《神农本草经》，注重从从滋补脾胃入手，增强脾排湿的功能，看中的是坚持调理。

主要材料有红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、桂圆、枸杞、冰糖等，其中桂圆、山药、枸杞、红豆、茯苓等滋补益脾的针对性很强，薏米虽然是寒性物质，但经过炒热后却获得祛湿的作用，再搭配糙米吸脂排毒的功效，整个方子可以说是祛湿寒的利器，坚持服用很快就能看到效果。

做法是将材料一一放进破壁机打粉，破壁机跟其他打粉的不一样，粉质更细，而且营养没有被破坏，有些人喜欢自己打粉后煮来吃，其实可以直接买人家打好的，用开水泡来吃，自己也能坚持去吃。

据说这是在三月份，只能在贵溪农村，才能吃到的水果！

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