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健康 | 小小决明子 好处真是多

时间：2018-03-28 03:02:04 来源：凤凰网作者：决明子点击：

决明子，也叫草决明，中医认为：决明子甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，利于清肝明目。

现代研究还发现：决明子有助于降脂、降压、润燥、通便。好处真的非常多。

喝决明子茶，有什么好处？

治便秘

决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有助于清热润肠，可在一定程度上治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。 清肝明目

决明子既有助于清泄肝胆郁火，又利于疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以帮助缓解青盲内障。

降血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对高血脂患者有不错的降血脂效果。 降血压

决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用有助于降低血压，对于心血管类的疾病有一定的效果。

预防热伤风

决明子对热感冒、中暑等有疗效。取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，可以预防咽喉疼痛、热感冒等等。

抗菌作用

决明子中提取的决明子醇，能一定程度上对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。 减肥功效

决明子可以抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用。

每天取10克的决明子用来泡水喝，用它来减肥是不错的方式。不过要注意：如果是体质寒的人，则要少饮用该茶。

来源/中国网

黄豆低热量高蛋白，补钙美容瘦身

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