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每天一把花生，等于治病小疗方，能收到惊喜，不愧是''长生果'

时间：2018-03-27 22:45:25 来源：一介村夫作者：花生点击：

每天一把花生，等于治病小疗方，能收到惊喜，不愧是''长生果''!

吃花生有哪些好处?

花生味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，另外它还可以防治肿瘤类的疾病，是一味不错的中药。

5种花生营养搭配：

【花生配红枣】中医认为，花生性平、味甘、入脾。经常食用能很好的起到润肺、滋养调节、补血止血的作用。

【花生配鲫鱼】花生适量，鲫鱼一条，搭配在一起煲汤，可以缓解营养性的浮肿症状。

【花生配醋】用醋浸泡花生7天左右，然后每日吃10个左右，每天晚上吃最好，可以降压。

【花生配莲子】莲子具有健脾补、养心安神的作用，常吃莲子不仅能很好的起到补肾和增强人体免疫力的效果，同时还能起到的目的。

【花生配猪蹄】花生和猪蹄一起炖汤食用，每日一次，连续吃7-10日，可以缓解便秘。

【红枣花生】

做法：

先把花生米煮好，然后放大枣一起煮烂即可。

花生是宝，但，不能过多食用，适量就好。你学会了吗？

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