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5款高颜值思慕雪，来一份清凉爽口的甜品吧~

时间：2018-03-27 00:23:33 来源：幸福烘焙作者：酸奶点击：

思慕雪是一种健康饮食概念，同时也可以理解为一种富含维生素的冰品或甜点。思慕雪的主要成分是新鲜或冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料，是非常适合夏日的一款冰爽饮品。

排毒思慕雪

图文 |格丽思小厨房

原料：

草莓100g、香蕉100g、苹果100g、西红柿200g、西兰花200g、胡萝卜200g。

做法：

1、准备好所有食材。

2、胡萝卜切成小段，番茄切块，花椰菜切成小朵；苹果洗净切块，草莓洗净去蒂，香蕉去皮切块。

3、将蔬菜放入锅中煮熟。

4、将菜捞出放凉之后放入料理杯，选择蔬果键运行结束，倒入碗中备用。

5、取两勺蔬菜糊到料理杯内，加入草莓、香蕉和苹果，选择12档（最高档）运行60秒。

6、倒出即可饮用。

小窍门：

1、杯壁装饰水果尽量切薄，比较好贴2、蔬菜一次煮多了之后可以放冰箱里，组合其他水果食用哦。

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蓝莓酱谷物思慕雪

图文 |龙宝宝陈诺

原料：

酸奶600克、猕猴桃1个、谷物麦片75克、蓝莓果酱适量。

做法：

1、酸奶用950克牛奶，50克白砂糖，1克酸奶菌粉混合后分装到若干个布丁杯里，启动面包机的酸奶功能发酵8小时完成。

2、准备好2人份的蓝莓酱谷物思慕雪食材。

3、准备一个大号的干净玻璃杯倒入600克酸奶。

4、用勺子舀适量的蓝莓果酱，我舀了2勺。

5、把酸奶和蓝莓果酱混合均匀放一边备用。

6、猕猴桃去皮后切成薄片，对半切开。

7、把猕猴桃果肉小心的贴到杯子底部或者其他任意高度。

8、蓝莓酱思慕雪倒入杯子里。

9、杯子里加入谷物麦片。

10、在谷物麦片上继续倒上蓝莓酱思慕雪。

11、在蓝莓酱思慕雪的顶上再放上适量的谷物麦片。

12、低热量的蓝莓酱谷物思慕雪。

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奇异果香蕉思慕雪

图文 |飘零星

原料：

奇异果3个、香蕉1个、蜂蜜1勺。

做法：

1、准备食材。

2、奇异果清洗干净，切掉两头，然后用勺子沿着果皮转一圈，就可以取出完整的果肉。

3、然后将奇异果果肉切成小块。

4、放入密封盒中。

5、香蕉去皮切成小段，和奇异果一起放入冰箱冷冻至硬。

6、取出冷冻好的奇异果和香蕉。

7、另取一个奇异果，将靠近中间的部分切薄片，贴在杯壁上备用。

8、将冻硬的奇异果和香蕉碎块一起放入破壁机中。

9、加入适量蜂蜜，启动破壁机，开最高档，或者用脉冲点动模式，待杯体中的水果变得细腻即可停止。

小窍门：

1.水果的选用范围很广，可以根据自己的喜好选择。2.在做思慕雪时一般都会用到香蕉和冰块，口感浓稠、滑润、冰凉。3.如果是夏季放几粒冰块一起打，喝起来冰冰爽爽，解暑又可补充能量，冬季就免了。

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缤纷思慕雪

图文 |银元宝

原料：

奇异果2个、草莓50g、樱桃50g、桑葚50g、芒果一个、酸奶400g、水果适量。

做法：

1、一个奇异果、芒果去皮，切块其他水果洗净，放冰箱冷冻半个小时。

2、一个奇异果切片，三个草莓切片。

3、奇异果片、草莓片分别贴在杯子内壁上。

4、草莓与80克酸奶用料理机打匀。

5、桑葚加80克酸奶打匀，芒果、樱桃、奇异果分别加入80克酸奶打匀。

6、第一层倒入草莓酸奶。

7、根据自己喜欢的颜色依次倒入杯子。

8、表面表饰水果就可以喝了。

9、成品图。

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猕猴桃思慕雪

图文 |格丽思小厨房

原料：

酸奶500ml、猕猴桃1个、蓝莓20g、冻香蕉90g、奇亚籽20g。

做法：

1、准备好所有食材。

2、将奇亚籽放入酸奶中搅拌均匀。

3、猕猴桃用调羹挖出半个去皮，切成薄片备用。

4、香蕉去皮、蓝莓洗净和酸奶一起放入料理杯中。

5、选择冷饮键运行结束。

6、找一个合适的杯子，把猕猴桃片贴在杯壁上，倒入莓果奶昔。

7、用勺子把奇亚籽酸奶舀入杯中，形成分层。

8、最后将酸奶倒在最上面，最上面放上剩余奇异果丁，或者其他水果丁。记得拍照之后享用哦。

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然妈小灶 . 速成简版意面

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