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汲养健康频道2018010期：父母是孩子最好的饮食导师

时间：2018-03-26 11:44:53 来源：汲养健康新视界作者：健康点击：

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营养 健康前行

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每周学点营养学--饮食导师。此处无声胜有声--2018010期：父母是孩子最好的饮食导师

喜欢校园中绿绿的草地

喜欢校园中高大的梧桐树

喜欢夏季的蝉鸣

燕儿在低空掠过

仿佛在诉说着

夏天的热忱

喜欢秋天的落叶

北雁南飞

仿佛在诉说着

秋天的唯美

喜欢皑皑的白雪

北风吹过

仿佛在诉说着

冬季的寒冷

喜欢嫩绿的树芽

仿佛在诉说着

春意的萌发

.................

我怎能

错过如花一般的年华

—— 果果健康使者----果果

我们班的小胖子真多。他们做活动和体育课都是气喘吁吁的还抱怨。果果健康惠言

儿童肥胖症的预防应该从父母开始，父母应该学一些营养学的系统知识来预防儿童肥胖或者开始治疗；

在青春期开始前一定要把肥胖问题控制好，否则可能会出现疾病问题。

全家总动员来预防和扭转儿童超重和肥胖问题。

引导健康前行

1 对于儿童来讲父母和家庭重要成员是最好的老师；

2在孩子的意识里，对体重的担心和饮食习惯上，父母具有最大的影响力；

3实际上对孩子肥胖形成影响巨大的也是家庭的饮食结构和健康理念；

4 儿童关于食物的关键都是从家里学来的，或许全家人都吃的过多，没有节制和很少运动；

5 父母学习科学系统的营养学知识至关重要，而不是道听途说；

4 让孩子参与购物和准备家庭膳食；

5 父母制定相对有规律的用餐时间，经常一起吃饭；

6 让孩子产生参与感，并且不断的灌输正确饮食、健康理念和如何选取零食；

7 限制高糖食物同时限制高脂肪食物，包括加糖的甜饮料和水果味道的爆米花；

8 树立一个积极的孩子可以模仿的好榜样；

9 不要再使用食物奖励或者惩罚任何行为；

10 让孩子多参与活动，可以全家人一起，也可以与朋友一起参加；

11 限制看电视的时间，规定吃饭时间不可以看电视；

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