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体内湿毒是怎么样的，这些人更容易得湿气！

时间：2018-03-24 22:44:29 来源：求医问路人作者：湿气点击：

湿毒这种说法多见于中医学说，体内有湿毒在中医学上很常见的，出现这种情况的原因往往比较复杂，和人们的生活以及饮食习惯都有着密切联系。体内有湿毒如果不加以调理也会对人体健康产生影响。生活中有的人是非常容易得湿气的，也要注意预防，那么怎样可以去体内湿毒，哪些人又容易得湿气呢?

湿毒的常见症状：

1、急性湿疹：急性湿疹初期一般是会产生密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，而且范围越来越大，经常用手抓还会出现溃烂的现象。如果发生感染，炎症更加明显，可形成脓疱、脓痂、毛囊炎、疖等。身体的很多部位都会产生湿毒症状。

2、亚急性湿疹：急性湿疹炎症减轻后，皮损以小丘疹、结痂和鳞屑为主，溃烂的情况减轻，但是还是会瘙痒。

3、慢性湿疹：常因急性、亚急性湿疹反复发作不愈而转为慢性湿疹;也可开始即为慢性湿疹。多数是患处皮肤增厚、浸润，棕红色或色素沉着，表面粗糙，覆鳞屑，或因抓破而结痂。总是会感到瘙痒。多出现于小腿、手、足、肘窝、腘窝、等部位。

如何去体内湿毒?

1、喝水：喝水有助于排毒，因为喝水能提高人体的新陈代谢能力，加速人体的血液循环，从而将体内积聚的湿毒随着尿液和汗液排出体外。因此，建议体内有湿毒的女性多喝水，每天至少喝八杯水，排毒效果是比较好的。

2、食疗：通过食疗也可以去除体内的湿毒，可以让患者在享受美食的同时，起到不错的排毒效果。常见的具有去除湿毒的食疗方有红豆薏米汤、山药排毒汤、冬瓜海带汤、鲫鱼汤、燕麦粥、玉米须汤等，这些食疗方都具有很好的排毒效果。

3、运动：通过适当的运动也能去除体内的湿毒，因为在运动的过程中，人体会消耗大量的能量，从而促进人体新陈代谢，加速血液流动，从而分泌出大量的汗液，而这些汗液中含有较多的湿毒。所以，通过运动来去除湿毒也是一种不错的排毒方法。

容易得湿气的人群：

1、长期生活在潮湿环境的人。他们通常紧闭窗户，室内湿度高又不排湿，长期如此，身体定会受影响积聚大量湿热之气。此外长期涉水的工作人员也是易受湿邪侵扰的对象之一，如经营水产业的工作人员，游泳运动员等。

2、饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

3、老年人和女人。湿气重一般出现在老年人和女性朋友的身体里，因为老年人岁数较大，湿气都是长时间积累成的，所以很多老人会得老寒腿、类风湿关节炎。而女性朋友在中医上都属阴，更加的容易积累湿气。女性湿气重会引起痛经、月经不准时，到了冬天手脚冰冷，面色苍白等。

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