当前位置：首页 > 生活 > 食谱

怕冷, 拿走这6大御寒食物

时间：2018-03-23 04:22:18 来源：凤凰网作者：含有点击：

原标题：怕冷, 拿走这6大御寒食物

1、羊肉

羊肉具有温补气血，开胃健脾的功效。冬天吃羊肉既可以抵御风寒，又可滋补身体。

建议：炖羊肉

2、红糖水

红糖具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，还含有人体必需的矿物质和微量元素。寒冷的冬季，红糖水是最好的温补品。

建议：红糖姜茶

3、姜

姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。

PS：晚上吃姜易产生内热，对睡眠不利，但吃少量的姜，并不会带来危害。

4、白萝卜

白萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，特别是含有的VC丰富，多吃白萝卜有利于钙的吸收。

5、栗子

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和各种维生素，能够养胃健脾，补肾强筋。此外，栗子中还含有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。多食好处多多～

建议食谱：栗子红枣大米粥

6、枸杞

枸杞含有人体必需的各种营养成分，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱等。

建议：枸杞山药粥

农民经常用来养猪的蔬菜，是公认的“蔬菜皇后”，日本人尤其喜欢

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章