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世界水日，这八个关于喝水的谣言你信吗？

时间：2018-03-22 21:44:17 来源：广东科技报健康养生周刊作者：真相点击：

饮水机里的水不健康？千滚水不能喝？大量喝水帮助身体排毒？喝水可以让皮肤更好？今天是“世界水日”，小编为你盘点了有关水的不实传闻，一起来看看真相到底是什么吧。瓶装水含防腐剂，开盖后要1天喝完？真相

盛水容器密封的情况下，外界的空气和微生物是不可能进入容器内部的，所以瓶装水何苦要多此一举费钱费力的添加防腐剂呢？

水开封的情况下，空气和微生物都与水发生接触，是利于细菌微生物的生长，但是在开封的情况下，纯净水和矿泉水的保质期也在15天左右，一瓶水能喝15天？节约用水也不是这个意思。

<hr/>千滚水不能喝？真相

自来水反复烧开，确实会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。但是！脱离剂量谈毒性都是耍流氓啊。有实验表明，多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量仍远低于国家生活饮用水的标准。

对于相信这个谣言的人，小编想问问，对于老火靓汤祖传秘方这件事情，你怎么看？

<hr/>阴阳水能致病？真相

如果只是混合热水和放凉后的开水，其实混合温度而已，没什么不同，不会致病。但如果你往开水里倒井水河水海水什么的，小编真的要打120了。

饮水机里的水不健康？真相

饮水机里的水其实跟矿泉水瓶装水里面的水并没有什么区别。真正的区别在于一个是桶装，一个是瓶装，瓶装水喝完就丢掉，饮水机可是要用很久的，饮水机不定期清理，有很大可能会滋生细菌的，所以只要每隔 1～2 个月清理一下饮水机就可以啦。

<hr/>喝硬水会得结石？真相

这完全是个谣传。硬水其实是指钙、镁离子含量较高的水。最典型的现象，就是烧水壶用久了会出现水垢。

钙和镁都是人体必需的元素，而且多数人的摄入量都偏低，从这个意义上来说，硬度高的水的确是可以补充一部分矿物质。但是，这对人体所需量而言远远不够，更谈不上得结石。

<hr/>大量喝水帮助身体排毒？真相

要知道，肾脏负责过滤血液中的毒素，并以尿液的形式将其排出。然而大量喝水不仅不会提高肾功能，反而会造成肾脏负担过大，影响其过滤功能。

<hr/>喝水可以让皮肤更好？真相

人体60%以上的成分都是水，靠每天多喝几杯水来嫩肤的效果几乎是微乎其微的。虽然有研究表明，每天饮水500毫升可以增加皮肤的血流量，但是这与是否能让皮肤变得细嫩并没什么直接关系。

<hr/>多喝水可以减肥？真相

难道你没听过喝凉水都会长胖这句话吗？其实更准确的解读应该是，喝水是减肥者限制饮食的有力帮手。水不含热量，同时会让人产生饱胀感，防止减肥者贪食多吃。同理，其他的一些零热量的饮料，也具有同样效果。

文章来源|德悦磁爱 麦豆医生编辑：龙超

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